2011年11月30日

1年って早いな〜。もうクリスマスじゃん(^^;)

今年の日本は、本当に大変な1年でした。

なんだかんだで、もうクリスマス。

今年何か達成したかな・・・・・?




65kgの大台に達した・・・(恥)




来年こそは、頑張るぞ!!


そんなこんなで、さだはるもクリスマス仕様に。

IMG_1033.JPG
posted by toru at 19:29 | Comment(12) | さだはるの日記
この記事へのコメント
あれ?毛並みが変わったような
Posted by ジャストミート at 2011年12月01日 00:55
65キロって体重かい
俺は順調に減量していて
今朝の体重は65.9キロ(▲2.1キロ)になったよ
◇参考◇
スタート時(11/28)の体重は68キロ
Posted by シノハラ at 2011年12月01日 12:16
>ジャストミート様

そうですか?毛並み変わってますかね(^^)
僕は、飼い主なので毎日見ているので、少しの変化に気づきません。
気づいたらなんでも言って下さい。

チヨちゃんも前よりスリムになりましたよ(^^)
(僕の気づきです!)
Posted by ニシ- at 2011年12月01日 12:28
シノハラ様

3日で-2.1キロは激やせです(@0@)
なにダイエットしたらそんなに痩せるんですか?

教えて下さい!(>0<)
Posted by ニシ- at 2011年12月01日 12:43
ニッシーも足の筋肉がハンパなくついてるからでしょう。
さすがです(^^)。
Posted by だいじろう at 2011年12月01日 15:53
やっいることは以下のこと

@毎食時の白御飯を少なめにした。もちろんおかわりはしない。
Aオカズの中で野菜の割合を大きくした。
Bジュースを飲まない。
C間食をしない。

これらを守るためにやっていること

・腹が減って間食したくなってきたら、ガムを噛むかカロリー0のゼリーを食べる。

これぐらいかな
多分62キロくらいまではスルスルっと落ちるんだけど
そこからが落ちないんだよねー

まーお互いに頑張ろう!
チヨもね!

Posted by シノハラ at 2011年12月02日 17:00
師匠、あと、とにかくよく噛んで食べる(食い
物が液状になる位)事を心掛けてください。

そうすることによって、少ない食事量で脳が満
腹と勘違いしてくれるので、結果的に少ないカ
ロリー摂取で済み、減量もスムーズに達成でき
ます。
(過去この減量方法で40日間で15kg減量に成功
しました。)

是非お試し下さい。

Posted by が〜す〜 at 2011年12月02日 17:16
だいじろう様

いえいえ。
しかし、太もも太いし、下半身デブなんですかね?

いやいや、上半身もデブだから・・・
ただのデブ(T.T)

コノヤロー!(涙)
Posted by ニシ- at 2011年12月02日 23:13
シノハラ様

なかなか大変ですね。
ジュースやっぱり飲んじゃいますもん(^^;)

僕の場合、欲を抑える精神から鍛えないといけないみたいです。

道のりは長そうです(。。)
Posted by ニシ- at 2011年12月02日 23:16
が〜す〜様

15kgまじっすか!!!!
それはすごい。

あんまり頑張らなくていいところがいいですね(^^)

シノハラさんのアドバイスと合わせて実行していきたいです。

ありがとうごいます。
Posted by ニシ- at 2011年12月02日 23:20
>がーすー

よく噛むんですね!
それはいいことを聞きました
今までは即飲みしてたんで・・・・
これからは良く噛むことを実践します
Posted by シノハラ at 2011年12月05日 11:02
初カキです(・∀・)
Facebookでお世話になっておりますm(_ _)m
男性も悩んでるんですねー
一言失礼します。

女子か(^^)\(゚゚)
Posted by ま at 2011年12月13日 21:04
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